又到了開學(xué)季，很多留學(xué)生懷揣著激動的心情，期待著留學(xué)生活。但同時也對未知的求學(xué)之路抱有一絲忐忑，擔(dān)心自己前往一個與之前生活完全不同的環(huán)境多少會有些不適應(yīng)。

具體的不適應(yīng)可能體現(xiàn)在語言交流不暢、飲食文化不同、學(xué)習(xí)模式和價值觀差異等方面。但準(zhǔn)留學(xué)生們也不必過多的焦慮，留學(xué)之初每個人都需要一段時間適應(yīng)當(dāng)?shù)厣睿瑢W(xué)習(xí)獨立解決食宿和學(xué)習(xí)方面的問題。

學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)

1.語言

很多留學(xué)生初到國外的第一個擔(dān)憂就是溝通交流的問題。盡管留學(xué)生在出國前對語言進(jìn)行學(xué)習(xí)和考試，并且也達(dá)到了學(xué)校的要求，但考試和現(xiàn)實生活的運(yùn)用還存在一定的差距，例如當(dāng)?shù)厝瞬煌目谝?、語速、表達(dá)方式跟我們所學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)會有一點不同，導(dǎo)致初到國外的留學(xué)生會有聽不懂的情況發(fā)生。

另外，由于在國內(nèi)的學(xué)習(xí)外語的過程中，很少有能鍛煉外語口語的環(huán)境，所以很多初到國外的留學(xué)生對自己的口語不那么自信，在跟當(dāng)?shù)厝私涣鲿r會羞于表達(dá)，擔(dān)心自己的發(fā)音或是語法不正確。

其實，留學(xué)生不用對自己的口語焦慮，只要慢慢地把自己想表達(dá)的內(nèi)容說出，當(dāng)?shù)厝耸悄軌蚶斫馇宄?。而且通常?dāng)?shù)厝硕挤浅崆?，不會嘲笑留學(xué)生的口音和語法，還十分鼓勵留學(xué)生的發(fā)聲。所以留學(xué)生剛到國外時，要敢說，并且可以通過課上的積極討論和社團(tuán)的參與，更快的鍛煉語言能力，也能更好融入校園生活。

2.授課模式差異

留學(xué)的主要目的還是為了好好的學(xué)習(xí)，但剛到國外的留學(xué)生一方面要克服語言問題以外，還需要適應(yīng)國外高校的上課模式。

國外的大學(xué)中，課堂上有很多自由討論和辯論的環(huán)節(jié)，老師非常鼓勵學(xué)生能夠積極的在課上討論，發(fā)表自己的觀點，給學(xué)生更多的創(chuàng)新和敢于提出問題的空間。同時，在國外高校中，還會有很多的小組作業(yè)，需要幾個同學(xué)組成小組進(jìn)行討論，并且完成一篇論文或者是研究。

這樣的授課模式意味著在國外的課堂上會有很多同學(xué)和老師相互溝通的機(jī)會，但面對非母語的教學(xué)環(huán)境中，這些課堂和小組的討論、演講對剛到大學(xué)的留學(xué)生來說都是倍感壓力。尤其是同學(xué)和老師也不會刻意遷就國際學(xué)生而放慢講話的語速。

建議準(zhǔn)備出國留學(xué)的學(xué)生在出國前也要鞏固語言的學(xué)習(xí)，還要養(yǎng)成善于表達(dá)自己觀點的習(xí)慣。而且在小組作業(yè)的時候，盡量不要選擇全是中國留學(xué)生的組員抱團(tuán)。這樣一方面會缺少多元化的觀點注入，而且中國留學(xué)生們在討論小組作業(yè)的時候，通常都是用母語相互溝通，也減少了一些在學(xué)術(shù)上鍛煉語言能力的機(jī)會。

還需要注意的是，國內(nèi)外大學(xué)的成績側(cè)重點略微不同，國內(nèi)更注重最后的期末的成績，而相比之下，國外高校則更注重平時成績，尤其是考勤、隨堂測試、論文、小組作業(yè)、演講等都會計算到最后的成績中，所以留學(xué)生要對每一項作業(yè)都認(rèn)真對待，否則會影響到GPA。

建議留學(xué)生在剛到國外大學(xué)時，調(diào)整好自己的心態(tài)，找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，才能更好適應(yīng)國外的學(xué)習(xí)模式。

生活方面的不適應(yīng)

1.與室友相處的問題

可能很多留學(xué)生在出國前有過住校經(jīng)歷，對于室友的相處上也有一些經(jīng)驗。但還有一些同學(xué)在上學(xué)過程中都是走讀，對于如何與室友相處會有點擔(dān)憂。

如何與室友相處呢？

找一個合適的室友是非常重要的。在找室友的時候，首先需要考慮雙方的作息是否一致，如果你是一個習(xí)慣早睡早起的人，但你的室友卻是喜歡熬夜聚會的話，那在今后的相處中會有很多矛盾隱患。

其次，需要提前了解對方生活習(xí)慣，因為住在一起會有一些公共區(qū)域的衛(wèi)生需要大家一起做和一起維持整潔，如果遇到生活比較邋遢的室友，而你又是十分愛干凈，那么室友的一些不好的生活習(xí)慣會讓你難以接受。

與室友的相處過程中，如果遇到了什么矛盾都需要多溝通，不要自己生悶氣，不然你的室友毫不知情你的不高興，而且以后矛盾還會加劇。

另外，能否和室友愉快相處并不只取決于室友，還有自己是否能達(dá)到對方的要求。尤其是與外國同學(xué)做室友，一定要注意對方國家和民族的禁忌，相互尊重，才能和平共處。

2.飲食問題

如果留學(xué)目的地是亞洲國家，例如日本、韓國等，相對飲食方面與中國較為相似，留學(xué)生也能夠更快適應(yīng)。但如果是歐洲、北美等留學(xué)目的國，則當(dāng)?shù)氐娘嬍撑c中國有比較大的差異，留學(xué)生需要一段時間適應(yīng)。

建議剛到國外可以先試著嘗試當(dāng)?shù)氐拿朗?，但如果并不是自己的喜好，也不用勉?qiáng)自己一定要接受。同時，可以學(xué)習(xí)幾道拿手的中國菜式，滿足自己的“中國胃”。

另外提醒留學(xué)生的是，不必?fù)?dān)心國外的超市里的菜品和調(diào)料不夠齊全而從中國漂洋過海帶來大量的中式調(diào)料和食材。一方面，可以避免行李超重，另一方面，避免攜帶的食材有違禁品而被查出的風(fēng)險。

其實，當(dāng)?shù)爻械牟似贩N類非常豐富還很新鮮，而且很多華人較多的地區(qū)都有中國超市。另外，隨著跨境電商發(fā)展迅速，很多中國食物也能在國外的網(wǎng)站上買到，所以，留學(xué)生不必?fù)?dān)心在國外吃不到中國美食。

3.文化差異

由于生長在不同的文化圈中，留學(xué)生往往對當(dāng)?shù)匚幕私庥邢?，而文化又滲透生活的方方面面，如果在國外時不能很好理解對方的文化，往往會容易陷入困境。文化包含的范圍非常廣泛，可以是音樂、電影、文化、語言、習(xí)慣、社交、工作、禮儀等方方面面。

在開始國外生活后，可以去放開胸懷嘗試當(dāng)?shù)厝讼矚g的事情，例如美國人狂熱的橄欖球、英國人喜愛的英式足球、日本的國民運(yùn)動棒球等等。只有嘗試后才能夠更好融入當(dāng)?shù)?，并且與當(dāng)?shù)氐呐笥岩材苡懈嗟墓餐掝}，感受到多元文化的灌輸。

但也不必為了融入當(dāng)?shù)匚幕銖?qiáng)自己去參加不喜歡的活動，一味的迎合而改變自己也會引起一定的壓力。

雖然每一個留學(xué)生都會在留學(xué)的初期遇到一些困難，但在解決問題的過程也是向著獨立自主的方向成長，同時還能收獲多元化的生活經(jīng)歷，也讓留學(xué)的經(jīng)歷更為有意義。